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性生活给人带来的好处

发布日期:2012-12-27

  改善嗅觉

  性生活产生一种激素:泌乳刺激素,它能够刺激嗅觉神经中枢,改善嗅觉灵敏度.

  减少心脏病的患病率.

  对于男性而言,每个星期3-4次性生活可以将心脏病的患病率减低一半!女性也可以从中获益,只是效果没有男性那么明显而已.

  减轻疼痛

  对于男性而言,在性高潮后身体会分泌一种激素,这种激素可以在身体里保留数个小时,它可以减轻疼痛.性爱女性来说也会分泌某些雌性激素,它们可以帮助改善月经前的疼痛.

  保护前列腺

  为了生产精液,前列腺和精子囊要吸收锌、钙和其他的矿物质,而且要把这些物质浓缩很多.然后,血液中的致癌物质也可能被吸收进来,如果这些致癌物质不及时排放出去的话,对男性的前列腺是一个不小的威胁.因此,泌尿科医生建议,为了防止前列腺癌,男性要保持一定的性爱频率,及时排放出来可能含有的致癌物质,以免在前列腺聚集太多,对身体造成伤害.

  充气娃娃

  性生活是饮食男女不可或缺的一部分,性高潮也成了人们苦苦追赶的体验。然而我们必须明白性生活的目的并不是只有性高潮。

  在没有弄清楚性高潮的生理机制之前,所有的努力都不过是盲目的赛跑,伤了身体,也伤了感情。

  高潮不是唯一的目标;并不是说性高潮完全不重要。但是否达到性高潮与享受性爱是两回事,也不会影响男女之间的性关系。善解人意的伴侣绝不会因为你没有达到性高潮而责怪你,也不会对你施加压力。

  很多女性抱怨无论她们如何地努力,就是做不到,因此,她们认为达到性高潮实在是太难了。

  她们的错误在于太在乎性高潮这件事情了,说到底,性高潮是一种紧绷后的放松,想要达到这样的境界,必须让你的身体和心理完全释放。无心插柳柳成荫,最好不要去想什么性高潮,还是把注意力集中在你的身体、你的感觉上来,好好享受那触摸的激动和愉悦吧。

  高潮与射精不是一回事;男性性高潮并不等同于射精,那种仅把射精的那一刻作为性爱最终目标的做法,难免会让自己的性生活过于疲倦、乏味。射精与强烈快感之间是可以分开的。

  人类性反应分为兴奋期、平台期、高潮期和消退期。高潮期是性反应周期的顶峰,在平台期积聚的高度性能量和肌肉紧张,会通过肌肉有节律的收缩而得到释放,虽然只持续数秒钟,却使人的精神获得最大的愉悦和满足。随着性高潮那节律性收缩的来临,男性会感到一种强大的压力,使精液从尿道口喷射而出,射精于是迫不及待地发生了。

  射精与性高潮并非一回事。一方面,成年男子可以在根本没有性活动和性高潮的情况下射精,如遗精,因受惊吓、剧烈运动或触电时而射精。很多男人40岁以后射精的数量开始减少,一些人到最后根本不射精。但是性高潮依然发生——就像女人更年期后不能再排卵一样。这些情况都属于性高潮与射精分离。

  伪装高潮不是罪;既然性高潮并不是性生活质量的唯一标准,也不是每一次性爱都可以达到,那么伪装性高潮就不是什么值得谴责的事情。恰恰相反,它表达的也许是一种爱意。

  长期以来,伪装高潮总是遭到口诛笔伐。然而心理学家告诉我们,从我们懂事开始,我们就在良心地驱使下不停地讲着善意的谎言,为的是照顾别人的情绪。

  即使自己会做出一定的牺牲,但他们仍希望与自己在一起的人是快乐而幸福的。这就是我们伪装高潮的原因。总有各种各样的原因使我们一时间无法达到高潮,但我们的伪装正是我们内心的爱意。

  不但是曲线美的重要标志,也是很特殊的性敏感区。近日美国性爱专家艾伦-瑞浦在“大众性健康”网站上撰文指出,在很多人的性生活中,普遍存在因为男性过激甚至粗暴的行为,使女性乳房受到伤害的现象。

  艾伦分析说,用力抓捏女性胸部,不仅会使女方感到不适,还会削弱其性兴奋程度。而较长时间的压迫,还可能影响乳房的血液循环。特别是在女性月经前、怀孕期、哺乳期时,由于乳房血液供应增加,本身就有胀痛感,如果用力抚摸或挤压,最容易造成其内部损伤。

  艾伦提醒那些陷入激情的男性,别忘了在性爱过程中保护女性乳房。

  女人最喜欢什么样的性爱体位呢?

  我喜欢传教式。我仰面朝上,丈夫骑在上面,这种做爱姿势即舒服又熟悉。它即可以是面包夹肉,也可以是薯片。如果你饿了,面包夹肉能填饱你的肚子。如果你累了,你也可以吃一小片薯片。它不是鱼子酱,倒象是1/4磅的奶酪。你知道它看起来的样子,吃起来的味道,品尝所需的时间。如果你想让它更好吃,还可以加一些油炸食品和色拉。

  传教式曾经是性交的一种方式。当我还是小孩的时候,我读过有关性的书,也曾在父母换频道之前瞟过一眼电视上做爱的场面:男人在上面,女人在下面崇敬地凝视男人。到了七十年代,变成了女人在上面。其实,女人在上面是被强迫的,任何无法与kamasutra相媲美的女人都会羞愧地俯下头。

  女权主义者和性专家们达成了共识:传教式使女性变得被动消极,变得向她们的男人卑躬屈膝。难怪我们总是无法达到高潮。采用这种姿势,女性的阴蒂和g斑都无法受到刺激。

  你仰面躺一晚上也没有用。如果你想获得快感,就要从下面解放出来,或者永远抛开大o型的姿势。但是用过那么多姿势,除了腰酸腿疼之外,我们获得更多更好的快感了吗?我们的运动和即兴发挥发挥改善了做爱的质量了吗?再想一想……

  女孩最好的朋友

  从这个角度考虑一下:你斜靠在丈夫的身上,身体随着他摆动的样子是不是更好看?你扬着脸,嘴唇充满期待,头发飘散在枕头上的样子是不是更美丽?传教式是女性迷人的姿势。别告诉我它无法引起性欲。抬起你的上半身,给你丈夫最渴望的眼神“来吧!“,然后看看他的动作。

  在所有的做爱姿势中,传教式是最具美感的。你不必在意你的身体,因为它的大部分都被你的丈夫遮住了。不管怎么样,这个姿势对女性来说都不会有焦虑感。这是一个每个人都知道怎么做的姿势。你可以什么都不去想,展开身体,尽情地享受。正如我的朋友joanne所说:“这种姿势可以使我更容易地获得性欲高潮,因为我更放松。当我采用其它姿

  势时,我总在想自己应该做什么。“它对于腼腆怕羞,有点懒的女孩子最适合。另一个朋友beth说:“我能够集中自己的精力。“

  没有其它姿势能让你感觉这么亲切,这么靠近你的伴侣。面对面,你能亲吻和抚摸对方。你能看到他的表情。这是一种性欲的体验。你的双手可以爱抚对方,把他抱得更紧。传教式也是最舒服的一种姿势。你可以和爱人依偎在一起。

  然而,有些女性因为这种姿势简单而不采用它。如果每个人都能做,她们就不愿意做。而且它的名字也不好听。据记载,它是由传教士作为一种“高雅姿势“传入古代欧洲的。如果你了解了历史,就不会再因它的名字而失去欲望了吧!

  patricia说:“传教式让人觉得厌烦。侧身面对面或者在上面,能让我丈夫接触我身体所有重要的部位。“

  “在男人的上面让我有侵略的感觉,这才是性欲的。“纽约的一名性和婚姻治疗学家shirleyinssman说:“有些女性感觉传教式使她们有约束感,没有其它姿势那么自由。“

  使好的事情变得更好如果你对传教式不满意,那么可以对它进行微调。在你的臀部下面垫一个或两个硬枕头,使骨盆倾斜更利于做爱,感觉就不同了。你丈夫的位置可高可低,近可亲密耳语和亲吻,远可欣赏你。你可以把腿伸直,从而更有紧绷感,或者把它叉开。如果你觉得合适的话,可以把腿缠绕他的腰部;把一条腿或两条腿放在他的肩上。(谁说传教式使女性卑躬屈膝?)他可以倾向于一侧,这样你们就可以抚摸对方的生殖器了。

  为了保证采用传教式能更深入,纽约精神病学家,《性本身》一书的作者arodahoffit博士建议做一个细微的变化。“把你的膝盖抬起,靠近胸部,使它展开从而把你丈夫夹在中间。把小腿放在他后背的两侧,用大腿支撑他的重量。如果你想动,可以跟着他前后移动。“

  offit博士说:“这种姿势的优点在于你不必特别服从。采用这种方法支持他的重量使你更容易控制性欲高潮,因为这样比伸直或叉开双腿更能使他的阴茎深入你的体内。“但是offit提醒,“你必须锻炼以适应传教式。有些夫妻不适合这种姿势。做爱并没有固定的姿势。“

  如果你开始练习这些古老的kegals,你会从传教式中获得最大的收益。“单独的kegals练习可以对性欲高潮起辅助作用。或者你向男性身体的方向压迫阴唇和阴蒂。“offit博士建议,“两种运动相结合,效果会更好。这样能使整个阴道紧绷。“大o型:最理想的姿势

  如果还没有使你对传教式充满信心,你就要了解一下cat(性交排列技巧)了。传教式的变化不但能促进双方同时达到性欲高潮,而且能刺激g斑和阴蒂。

  你们开始时用传教式,你丈夫的全部重量由你支撑,而不是由他的胳膊肘。然后,他向前移动大约两英寸,使他的骨盆在你的上面。你把双腿放在他骨盆的两侧,随着他向后移动,你向上对他挤压就会感到轻微直接的刺激。关键是压力,反压力,移动的协调以及缓慢温和的摇摆。

  发展这项技巧的精神治疗医生edwardeichel说:“姿势不是自动的,需要一系列细微的调整。你们不仅仅是骑在上面或者虚脱。当你们都感觉接近高潮的时候,要耐心地等待,要相信高潮会来,别过份贪求。“

  eichel建议,“如果这些指导阻碍了你的热情,就仅仅摆出姿势,正确接触不要试图交合。动作本身就是一种快乐,相互辉映。理想的姿势就象诗一样。

  唉,到目前为止,我还在为这个技巧发愁。你不得不有节奏的,克制的,耐心的做爱,这可能就是我为什么还没精通这个技巧的原因。但我相信,它值得练习。“在一项有86个男女参加研究中,其中的一半人经过训练使用cat,eichel发现“达到高潮的女性数量上升惊人,大约为77%。而未经过训练的人当中只有27%。“在另一个小规模的研究中,愿意接受这种训练的女性人数上升,双方同时达到高潮的比例也更惊人:50%,超过了未接受训练的4.5%。

  最后,最重要的是你对性交姿势的感觉。inssman博士说:“如果你感觉传教式使你受到了限制,或感觉刺激较小,那么你也不必强迫自己喜欢这种姿势。在这种情况下,任何调整,改变和刺激都不起作用。“

  至于传教式是一种被动消极的姿势,实际上性交通常是你们关系其它方面的反映。如果你尝试新的姿势只是因为你丈夫想要的话,那么无论你用什么姿势都是被动消极的。如果是他要求你做的话,即使你在上面,也不说明你起主导作用。

  如果你问我,我认为传教式象keanureeves。我可能偶尔会和baldwin调情,但keanu不一样。这么想一下:如果你和keanu做爱,那麽你想要的只是看着他,不是吗?你不会做任何破坏享受这种感觉的事。在这种情况下,还有更好的做爱方式吗?

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